Техника: «Дудлинг»
04:54
Анастасия Землянская

Техника: «Дудлинг»

Техника: «Дудлинг» от психолога благотворительного фонда "Нить добра" Евгении Востриковой. Дудлинг (также грифонаж) - это техника рисования с использованием простых элементов - линий, геометрических фигур, точек, каракулей и пр. Особенность этой техники в том, что рисование происходит бессознательно. Человек не задумывает эскиз, он просто сочиняет его на ходу. Из множества маленьких элементов могут складываться целые картины. Обычно люди рисуют такие рисунки во время скучных лекций или разговоров по телефону и для этого служат поля тетрадей или ненужные обрывки бумаги. В этом методе пространство для творчества шире - нужно взять лист, ручку (при желании несколько цветов) и заполнить лист. Нет специальных правил и ограничений. Эта техника хорошо поможет расслабиться, снять внутреннее напряжение. При поддержке фонда президентских грантов.
Техника: «Жизнь как дорога»
03:33
Анастасия Землянская

Техника: «Жизнь как дорога»

Цель: развивать воображение, мелкую моторику рук, снимать эмоциональное напряжение, взглянуть на возможные препятствия/на проблему на бумаге. Материалы: бумага А4, краски/гуашь. В своей жизни нам довелось пройти много дорог – асфальтированных и проселочных, лесных тропинок и садовых дорожек. А какой дорогой вы видите саму свою жизнь? Техника выполнения: Нарисуйте дорогу вашей жизни. Подумайте, откуда она начинается, через какие места она проходит, какая она сейчас, что находится на ее обочинах. И вообще, какая она? Мощенная кирпичом или утоптанная множеством ног, широкая или узкая? Не спешите, вспоминайте, что вам встречалось на этой дороге. Рытвины и ухабы, ровные гладкие участки, подъемы и спуски? Что вы изобразите на обочинах этой дороги? Внимательно рассмотрите свой рисунок, подумайте над ним. Ответьте себе, довольны ли вы дорогой, по которой идете? Может, есть смысл свернуть? Или вам явно не хватает новых людей, или зеленых насаждений? Какой бы вы хотели видеть вашу будущую дорогу, ведь она еще очень долгая? При поддержке фонда президентских грантов.